El Body Tonic es una modalidad de clase colectiva que se está haciendo muy popular entre las personas que buscan realizar ejercicio aeróbico y de tonificación muscular de media intensidad. Este tipo de ejercicio no solo ayuda a fortalecer los músculos y las articulaciones, sino que mejora el estado de ánimo de quién lo practica. … [Leer más...]
Turismo deportivo en Madrid
El turismo deportivo está más de moda que nunca. Esta modalidad turística aglutina tanto a los visitantes que vienen como espectadores a una competición o un evento deportivo como aquellos que organizan su viaje para practicar su deporte favorito. … [Leer más...]
Descubre nuestras clases de GAP en el polideportivo Torrespaña
El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas. Este tipo de ejercicio físico sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por el sedentarismo, y que muchas personas quieren mejorar. … [Leer más...]
¿Te cuesta volver a hacer ejercicio físico?
Resulta difícil decidir cuando volver a practicar algún deporte o simplemente realizar algo de ejercicio físico después de mucho tiempo. Muchas pueden ser las razones, pero lo cierto es que cuánto menos se mueve el cuerpo cada vez cuesta más volver. … [Leer más...]
Beneficios de hacer deporte por la mañana
La hora en la que practicamos deporte o hacemos algún ejercicio físico importa, ya que si lo hacemos por la mañana, muchos estudios apuntan a que sacaremos aún más beneficio de nuestro esfuerzo. … [Leer más...]
La práctica deportiva contribuye a nuestro bienestar personal
El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere del ejercicio para mantenerse en forma, no solo físicamente sino a nivel psicológico. La práctica deportiva aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. … [Leer más...]
Beneficios de bailar para tu salud
Realizar ejercicio con ritmo y disfrutando de la música hace que el baile se convierta en uno de los deportes más divertidos y saludables que existen. Cada vez son más los que se animan a bailar en las actividades dirigidas en los gimnasios. … [Leer más...]
Beneficios de practicar Spinning
El spinning es una actividad aeróbica con grandes beneficios para la salud. Un pedaleo que ayuda a quemar calorías, adelgazar, tonificar las piernas y fortalecer el corazón. … [Leer más...]
Polideportivo Torrespaña: practicar deporte en un centro moderno y bien comunicado
La IDM Torrespaña es un centro deportivo rodeado de zonas verdes. Un entorno privilegiado donde nuestros usuarios disfrutan de un modelo de ocio basado en el deporte, la salud y el bienestar personal. … [Leer más...]
Ven a la Master Class del polideportivo Torrespaña. ¡Te esperamos!
El centro deportivo Palestra Atenea os invita el próximo lunes 20 de abril a la Master Class de ciclo indoor, una jornada deportiva dirigida por nuestros mejores profesionales y donde podrás conocer a nuestros nuevos monitores. … [Leer más...]
Inscripciones para la nueva temporada 2014/2015
Con el comienzo de septiembre se reanudan todas las actividades de los centros deportivos de Palestra Atenea en Madrid. Una ocasión para ponerse en forma en las mejores instalaciones para la práctica deportiva en la capital. … [Leer más...]