Practicar remo estático en una sesión de entrenamiento en el gimnasio es un ejercicio integral, ya que se trabaja toda la musculatura, tanto superior como inferior del cuerpo. … [Leer más...]
El surf da el salto al gimnasio
Una de las últimas tendencias dentro del fitness es aplicar el surf al entrenamiento. Se trata del Surfset, una disciplina deportiva que nació en Estados Unidos hace unos años y que ya está llegando a los gimnasios españoles. … [Leer más...]
Descubre nuestras clases de Body Tonic en el polideportivo Torrespaña
El Body Tonic es una modalidad de clase colectiva que se está haciendo muy popular entre las personas que buscan realizar ejercicio aeróbico y de tonificación muscular de media intensidad. Este tipo de ejercicio no solo ayuda a fortalecer los músculos y las articulaciones, sino que mejora el estado de ánimo de quién lo practica. … [Leer más...]
Descubre nuestras clases de GAP en el polideportivo Torrespaña
El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas. Este tipo de ejercicio físico sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por el sedentarismo, y que muchas personas quieren mejorar. … [Leer más...]
Consejos para realizar actividad física en invierno
En invierno, época del año en la que hace frío, llegan las lluvias y la nieve, debemos tratar de mantenernos en forma físicamente. No obstante hay que tomar ciertas precauciones debido a las bajas temperaturas. … [Leer más...]
La práctica deportiva contribuye a nuestro bienestar personal
El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere del ejercicio para mantenerse en forma, no solo físicamente sino a nivel psicológico. La práctica deportiva aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. … [Leer más...]