La natación es uno de los ejercicios físicos más completos para trabajar mente y cuerpo. Nadar nos mantiene en forma y se puede practicar a cualquier edad. Además, es ideal para combatir el estrés y la rutina. … [Leer más...]
Los estiramientos son fundamentales para la actividad física
Gracias a los estiramientos (stretching) mantenemos los músculos flexibles y los preparamos para el movimiento. Es fundamental, tanto en el entrenamiento, la musculación con pesas, la gimnasia y, en general, para cualquier actividad física. … [Leer más...]
Mover el cuerpo es saludable
Recientemente se celebró el Día Mundial de la Actividad Física, en el que se recomienda a la población que realice ejercicio físico a diario para mejorar la salud y prevenir enfermedades. … [Leer más...]