La natación es uno de los ejercicios físicos más completos para trabajar mente y cuerpo. Nadar nos mantiene en forma y se puede practicar a cualquier edad. Además, es ideal para combatir el estrés y la rutina. … [Leer más...]
¿Para qué sirve practicar Mindfulness?
El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación y que nos propone centrarnos en el presente. Tomar conciencia plena del momento actual y aceptar la vida tal y como es. … [Leer más...]
Beneficios de hacer deporte por la mañana
La hora en la que practicamos deporte o hacemos algún ejercicio físico importa, ya que si lo hacemos por la mañana, muchos estudios apuntan a que sacaremos aún más beneficio de nuestro esfuerzo. … [Leer más...]
La práctica deportiva contribuye a nuestro bienestar personal
El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere del ejercicio para mantenerse en forma, no solo físicamente sino a nivel psicológico. La práctica deportiva aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. … [Leer más...]
Beneficios de practicar Spinning
El spinning es una actividad aeróbica con grandes beneficios para la salud. Un pedaleo que ayuda a quemar calorías, adelgazar, tonificar las piernas y fortalecer el corazón. … [Leer más...]
Mover el cuerpo es saludable
Recientemente se celebró el Día Mundial de la Actividad Física, en el que se recomienda a la población que realice ejercicio físico a diario para mejorar la salud y prevenir enfermedades. … [Leer más...]