"Madrid En Bici" es un proyecto web que recopilando cifras y datos del uso de la bicicleta en Madrid dibuja con visualizaciones el estado de la siniestralidad, el estacionamiento y el impacto de BiciMad en la capital de España. … [Leer más...]
Pádel adaptado: palas para todos
El pádel adaptado es una modalidad deportiva que permite jugar al pádel a discapacitados físicos o psíquicos favoreciendo su integración social y ayudando en su proceso de rehabilitación. … [Leer más...]
Descubre nuestras clases de GAP en el polideportivo Torrespaña
El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas. Este tipo de ejercicio físico sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por el sedentarismo, y que muchas personas quieren mejorar. … [Leer más...]
Los niños y jóvenes españoles, demasiado sedentarios
La Asociación Española de Pediatría identifica el sedentarismo como un problema de salud en los niños y adolescentes españoles. Los expertos en pediatría aconsejan a los más jóvenes que realicen un mínimo de 60 minutos de actividad física diaria. … [Leer más...]
Juan Pablo Melgar, profesor de patinaje en Palestra Atenea
“Patinar es una actividad muy divertida y un deporte muy completo” … [Leer más...]
Consejos para realizar actividad física en invierno
En invierno, época del año en la que hace frío, llegan las lluvias y la nieve, debemos tratar de mantenernos en forma físicamente. No obstante hay que tomar ciertas precauciones debido a las bajas temperaturas. … [Leer más...]
Correr en compañía de tu perro
La actividad física no sólo es buena para las personas. Los perros, sobretodo los que viven en espacios reducidos, necesitan ejercitar su cuerpo. Por eso, los amantes del running encuentran en su "mejor amigo" el perfecto acompañante para compartir su pasión por correr. Una actividad conocida como canicross. … [Leer más...]
Inscripciones abiertas para la 10ª edición del torneo de pádel Ranking Palestra Atenea
El Club Deportivo Palestra Atenea organiza la décima edición del torneo de pádel por parejas Ranking Palestra Atenea, que se desarrollará desde los meses de noviembre a mayo en los polideportivos Breogán y Torrespaña en Madrid. … [Leer más...]
La importancia del reconocimiento médico-deportivo
El reconocimiento médico-deportivo debería ser el punto de partida de cualquier deportista que se enfrenta a la actividad física. Se trata de medicina preventiva destinada a eliminar gran parte de los riesgos relacionados con la práctica deportiva. … [Leer más...]
Comienzo de las clases de patinaje en el polideportivo Breogán
Si quieres aprender a patinar, el Club Deportivo Palestra Atenea te ofrece a partir del 1 de octubre en la instalación deportiva Breogán clases de patinaje en diferentes niveles impartido por Champi, profesor con experiencia en la enseñanza roller. … [Leer más...]
Clases de baile moderno en el polideportivo Torrespaña
Realizar ejercicio con ritmo y disfrutando de la música hace que el baile se convierta en uno de los deportes más divertidos y saludables que existen. … [Leer más...]
Hacer deporte al aire libre en Madrid
Una buena alternativa para combatir la rutina es practicar deporte al aire libre. Correr, caminar, montar en bici, patinar o simplemente relizar ejercicios de yoga o tai chi. Muchos son los parques y jardines que tiene Madrid para ejercitarte físicamente por tu cuenta. … [Leer más...]
¿Te cuesta volver a hacer ejercicio físico?
Resulta difícil decidir cuando volver a practicar algún deporte o simplemente realizar algo de ejercicio físico después de mucho tiempo. Muchas pueden ser las razones, pero lo cierto es que cuánto menos se mueve el cuerpo cada vez cuesta más volver. … [Leer más...]
Regresa la Semana Europea del Deporte
El próximo 10 de septiembre dará comienzo la segunda edición de la Semana Europea del Deporte, cuyo principal objetivo es promover la participación en el deporte y la actividad física en toda Europa. Madrid, como ya hizo el año pasado, ha planificado una serie de actividades de promoción deportiva para sus ciudadanos. … [Leer más...]