La hora en la que practicamos deporte o hacemos algún ejercicio físico importa, ya que si lo hacemos por la mañana, muchos estudios apuntan a que sacaremos aún más beneficio de nuestro esfuerzo. … [Leer más...]
Beneficios del deporte en la tercera edad
La capacidad de las personas mayores de 65 años disminuye a medida que decae su actividad física diaria. Sin embargo, gran parte de este deterioro se puede corregir fácilmente con sencillos programas de ejercicio. … [Leer más...]
Palestra Atenea en la carrera inclusiva “Sumando capacidades”
El sábado 2 de julio, con motivo de la inauguración del primer circuito inclusivo de Madrid en el distrito de Hortaleza, tuvo lugar una carrera muy especial en el Parque de Villa Rosa, que bajo el lema "Sumando capacidades" se convirtió en una gran fiesta de la inclusión. … [Leer más...]
Madrid tendrá su primer circuito inclusivo en Hortaleza
El distrito de Hortaleza albergará este verano, gracias a la Fundación Itinerarium, el primer circuito inclusivo permanente de la Comunidad de Madrid. … [Leer más...]
Ganadores del «Ranking de Pádel» del polideportivo Breogán
El sábado 4 de junio se celebró en las pistas de la instalación deportiva Breogán un encuentro con los participantes del torneo de pádel “Ranking Palestra Atenea” para celebrar el fin de la presente edición y disfrutar de un día jugando al pádel sin la presión de la competición. … [Leer más...]
Reglamento deportivo para educar en valores a nuestros futbolistas
En la escuela de fútbol del Club Deportivo Palestra Atenea hemos desarrollado nuestro propio reglamento deportivo que tiene por objeto regular las normas y deberes de sus miembros, en orden a conseguir que las actividades deportivas en que estos participen se desarrollen de acuerdo a la integridad y deportividad que el club salvaguarda desde su fundación. … [Leer más...]
Actividad física y entorno laboral
Los beneficios de la actividad física y el deporte sobre la salud son indiscutibles. Mientras el sedentarismo supone un factor de riesgo, el llevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos, para nuestro organismo. … [Leer más...]
Reserva una sesión de fisioterapia con nuestros expertos en Palestra Atenea
La fisioterapia deportiva se encarga de prevenir y curar las lesiones relacionadas con la práctica del deporte de una manera eficaz y en el menor tiempo posible. También como método de recuperación y mejora del rendimiento antes de participar en una competición. … [Leer más...]
Consejos para futbolistas: ¿Cómo reconocer un ataque al corazón?
La tragedia se ha vuelto a cebar el pasado fin de semana sobre un campo de fútbol. En concreto, en Asturias, donde un joven futbolista de 28 años fallecía de muerte súbita sobre el terreno de juego. … [Leer más...]
Patinar, un deporte muy saludable y divertido
El patinaje es una actividad de ocio cada vez más de moda. Patinar no solo contribuye a mejorar el estado físico de una persona, sino que se trata de una práctica deportiva saludable y divertida a parte iguales. … [Leer más...]
Entrevista a Alexandra Herrero, responsable de recursos humanos en Palestra Atenea
"A través del deporte ayudamos a los niños a realizarse como personas" … [Leer más...]
Los estiramientos son fundamentales para la actividad física
Gracias a los estiramientos (stretching) mantenemos los músculos flexibles y los preparamos para el movimiento. Es fundamental, tanto en el entrenamiento, la musculación con pesas, la gimnasia y, en general, para cualquier actividad física. … [Leer más...]
José Ángel Comendador, monitor de pádel en Torrespaña
“El pádel es muy asequible tanto a nivel físico como económico” … [Leer más...]
Pilates como método de rehabilitación
El método Pilates es un método seguro y efectivo tanto para entrenamiento como para rehabilitación, siempre que sea realizado por un instructor cualificado. … [Leer más...]